 "Am inceput sa scriu articole despre nutritie dintr-un impuls interior. Aveam prea multe de spus si de daruit. Am simtit nevoia sa transmit oamenilor experienta mea, cunostintele acumulate in ultimii ani si sa-i ajut pe cei care doresc sa adopte un nou stil de viata.
In urma cu citiva ani am facut mari schimbari in viata mea care mi-au influentat destinul si mi-au redat sanatatea.Totul s-a intamplat dupa o perioada trista, marcata de numeroase probleme de sanatate. Echilibrul meu era distrus, eram dezorientata si speriata. Nimeni nu mai regasea in mine fiinta de altadata vesela si energica.
Revenirea la viata a fost o revelatie! Am inteles ca organismul nostru are o capacitate imensa de regenerare. Sanatatea noastra depinde de noi!
Daniela Fugaru managerul revistei www.121.ro a fost interesata de ideile mele, mi-a oferit o colaborare si asa a inceput comunicarea mea cu un numar mare de oameni.
Credeam ca articolele mele se vor pierde in imensitatea Internetului. Am fost foarte surprinsa si fericita cand am primit mesaje pozitive, pline de afectiune din toata tara dar si de la romanii din alte tari. Am prins curaj si m-am gindit sa realizez o mica revista on-line pe situl meu.
Revista “Stil de viata natural” isi propune sa ofere un GHID PRACTIC cu sfaturi simple, usor de aplicat, care va vor ajuta sa fiti sanatosi, suplii si sa va pastrati tineretea si vitalitatea. Articolele nu contin recomandari medicale, se refera la stil de viata si alimentatie sanatoasa. Am folosit ca surse de documentare carti valoroase scrise de specialisti in slabire si nutritie.
Revista “Stil de viata natural” te indeamna la schimbare, te invata cum sa faci schimbarea, iti ofera strategii si sfaturi pentru un stil de viata sanatos.
Pas cu pas vei reusi sa-ti schimbi mentalitatea si viata:
- Vei intelege mecanismele din corpul tau care influenteaza procesul de slabire, acumularea toxinelor, vitalitatea si vei deveni motivat sa iei masuri !
- Vei dori SA STII MAI MULT, vei acumula informatii si la un moment dat se va produce un SALT CALITATIV in mentalitatea ta ! Vei dori SCHIMBAREA !
- Vei invata CUM SA FACI SCHIMBAREA ! Vei intelege ca nu este greu. Totul vine de la sine. Lasa-te condus de intuitia ta si informeaza-te ! Intr-o buna zi vei spune si tu asa cum mi-am spus si eu candva: “Asa nu se mai poate. De astazi trebuie sa schimb ceva in viata mea”
- Vei gasi SFATURI PRACTICE, TRUCURI si RETETE care te vor ajuta sa fii sanatos si energic pana la o varsta inaintata. Vei gasi solutii pentru detoxifiere, slabire si longevitate!
- Vei invata cum SA DEVII PROPRIUL TAU DIETETICIAN, vei reusi sa gasesti armonia intre corp si spirit printr-un stil de viata adaptat personalitatii tale.
Pentru mine aceasta revista este un hobby, o pasiune dar si o munca in care ma implic foarte serios. Le multumesc celor care m-au incurajat si au avut incredere in mine. Sper sa am forta sa continui si sa reusesc sa va transmit o parte din sufletul meu prin aceste articole"
Vine o zi cind trebuie sa luam decizii de care depinde viitorul nostru.
Trebuie sa rupem ineržia, sa avem curajul sa facem schimbari in viata pentru ca niciodata nu este prea tirziu !
|
Citeste articolele si vei gasi sfaturi simple, usor de aplicat care te vor ajuta sa-ti schimbi sau sa-ti imbunatatesti stilul de viata. Incearca si tu !
 De ce nu slabesc desi alimentatia mea este dietetica si hipocalorica?
Auzim destul de des oameni care spun cu disperare: mananc putin, dietetic si totusi nu slabesc! Exista mai multe explicatii pentru faptul ca desi multe persoane sunt foarte atente ce mananca si incearca numeroase diete nu reusesc sa slabeasca.
Insula Zakynthos. Emotii, dragoste si mancare mediteraneana
Zakynthos este o insula greceasca frumoasa, de natura vulcanica, la Marea Ionica. Este mai putin cunoscuta de romani, foarte interesanta, cu peisaje pitoresti si spectaculoase
E-urile si sanatatea
Acest articol va ofera informatii detaliate despre efectul nociv al aditivilor alimentari (E-uri) asupra organismului uman si o
LISTA cu
E-urile cele mai periculoase din produsele comercializate in Romania.
Dependenta de dulciuri. Solutii simple si multa vointa!
Dulciurile sunt o tentatie careia ne este foarte greu sa-i rezistam. Reclamele atragatoare ne influenteaza zi de zi psihicul si ne atrag fara sa ne dam seama spre aceste produse “delicioase” dar extrem de nocive.
Hipotiroidia ne influenteaza viata
Disfunctiile tiroidiene afecteaza in ultimii ani un numar tot mai mare de oameni. Voi aborda aceasta tema prin prisma omului care lupta de ani de zile cu numeroasele probleme de sanatate generate sau influentate de hipotiroidie.
Cum sa-ti schimbi stilul de viata. Sfaturi utile
Principalii PASI pe care ar trebui sa-i urmezi pentru a reusi sa treci treptat spre un stil de alimentatie care sa te ajute sa te simti bine si sa arati bine.
Slabire si remodelare corporala
Am primit multe mesaje in care imi scriati cu ingrijorare si tristete ca desi urmati o dieta alimentara controlata nu reusiti sa scapati de celulita si tesutul adipos dispus in cantitati mari pe anumite zone (solduri, coapse, burtica).
Cura de slabire personalizata
Vine o zi in care te trezesti dimineata cu o emotie intensa si o determinare pe care nu ai mai avut-o niciodata! Iti spui ca asa nu se mai poate si trebuie cu orice pret sa slabesti ! Primul gand care iti vine in minte este ca ai nevoie de o cura de slabire special creata pentru tine, adaptata propriului tau organism...
Energizant natural cu efecte complexe
Pentru perioadele in care te simti epuizat, fara energie, fara chef de viata iti recomand o combinatie de produse naturiste pe care am experimentat-o personal si functioneaza cu adevarat. Produsele se gasesc in farmacii si magazine naturiste.
Detoxifiere, vitaminizare, imunitate!
Toamna ne invaluie in emotii subtile, ne inspira la visare, melancolie, romantism… In acelasi timp toamna aduce depresii, astenii nervoase, viroze, gripe si mai putina lumina solara.
Slabire prin regimul disociat
Regimul disociat de slabire este destul de controversat, fiind laudat dar si criticat de catre specialistii in nutritie. Ca intotdeauna adevarul este undeva la mijloc. In acest articol mi-am propus sa-ti ofer cateva sfaturi simple si reguli de baza ale acestei diete de slabire.
STRATEGIE PENTRU LONGEVITATE. Cum sa imbatranesti frumos
Exista oare un secret al “tineretii fara batranete” ? Oamenii isi pun de mii de ani aceasta intrebare care a devenit o sursa permanenta de meditatie, de studiu si este un mister inca neelucidat.
Strategie pentru slabire
Lupta cu kilogramele este dificila si de durata. Au aparut mii de diete rapide si regimuri “minune” care promit slabiri spectaculoase intr-un timp scurt. Totusi, dietele foarte restrictive pot avea efecte nocive asupra sanatatii si chiar asupra psihicului.
Slabire - 20 de sfaturi si trucuri
Dietele nutritive, echilibrate asigura o slabire sanatoasa si mentinerea rezultatelor pe termen lung. Acest articol iti va oferi cateva principii de baza aplicabile in orice cura de slabire.
Zaharul si efectele sale nocive
Zaharul alb este inventia si tentatia epocii moderne. Nutritionistii il numesc "otrava alba" si considera ca acest aliment ar trebui eliminat din dieta noastra. In urma cu citiva ani am decis sa exclud zaharul alb din alimentatia mea si a familiei mele.
STRESUL SI INGRASAREA
Principala cauza a ingrasarii este alimentatia incorecta. In masura in care ai o alimentatie dietetica si totusi te ingrasi inseamna ca exista alte cauze mai profunde: dereglari hormonale, unele medicamente, stresul etc. Da,
stresul este unul din factorii care deregleaza metabolismul si influenteaza negativ procesul de slabire.
DETARTRAJUL.
Secretul mentinerii unei danturi sanatoase !
Detartrajul face parte din categoria interventiilor folosite in general pentru prevenirea imbolnavirii dintilor, fiind recomandat pentru caracterul sau profilactic. Alaturi de periaj si elementele auxiliare acestuia, detartrajul ajuta la mentinerea unei igiene bucale adecvate.
DETOXIFIEREA
ORGANISMULUI.
Strategie in 10 pasi !
Am conceput aceasta strategie in 10 pasi,
primul pas fiind explicarea necesitatii eliminarii toxinelor
din corpul nostru. Sunt sigura ca aceste randuri vor avea un
impact puternic chiar si asupra celor care nu au reflectat
niciodata asupra acestei probleme. Este necesar sa ne cunoastem
corpul si pericolele la care este expus zilnic.
Sanatatea dintilor, sanatatea intregului organism !
Un organism sanatos este telul pe care dorim sa-l atingem cu totii.
Corpul nostru este o uzina complexa alcatuita din tesuturi si organe
aflate intr-o strinsa interdependenta.
Creaza-ti propria
dieta personalizata, adaptata grupei tale sanguine !
In ultima vreme se discuta tot mai des despre "dieta in functie
de grupa sanguina". Exista o falsa impresie ca ar fi vorba
despre un regim, o cura de slabire sau o reteta miraculoasa.
Slabire,
energie si vitalitate prin activarea metabolismului !
In ultima vreme am primit multe mesaje si intrebari legate de “schimbarea
metabolismului” si mi-am dat seama ca este necesar sa clarificam
citeva aspecte legate de “metabolism” care pare a fi principalul
vinovat de fluctuatiile greutatii.
Va
oferim bijuterii unice, lucrate manual cu Cristale swarovski, placate
cu aur, argint si rodiu !
Sfaturi
si trucuri pentru perioada sarbatorilor. Evita ingrasarea
si problemele digestive
Festinurile copioase si gustoase din zilele de Craciun si de Revelion
nu vor ramane fara urmari asupra siluetei daca nu veti avea grija
ce si cum mincati.
M-am indragostit de Grecia! Impresii de calatorie
Am fost in aceasta vara in Grecia, o tara fascinanta unde am petrecut o vacanta de neuitat. Marea are un efect magic asupra mea. As privi la nesfirsit imensitatea marii cu nuante unice, fascinante de albastru, verde si turcoaz.
“CALORIILE
NEGATIVE”. ALIMENTE “ANTI-GRASIME” CARE TE AJUTA SA SLABESTI
Capriciile modei si imaginea “femeii ideale” au suferit de-a lungul timpului schimbari esentiale. Femeia moderna are posibilitatea sa decida singura, are acces la domenii altadata inaccesibile. Aceasta mentalitate si-a pus amprenta asupra “noului look” al femeii secoului XXI si reprezinta o mare victorie.
BUCATARIA FARA FOC.
Retete naturiste pentru sanatate, tinerete si vitalitate
In momentul cind te asezi la masa ar fi bine sa-ti pui intrebarea: oare mincarea din farfurie te hraneste cu adevarat? Oare cum te vei simti si cum vei arata peste 10 ani oferind corpului tau aceasta hrana ?
STIL DE VIATA. Tinerete, frumusete si vitalitate la orice virsta!
Am fost de multe ori intrebata care este secretul tineretii si vitalitatii mele ? Multi oameni au fost impresionati de schimbarile pe care le-am facut in ultimii ani, care m-au ajutat sa am un aspect si un spirit tinar, creativitate si imunitate in ciuda virstei si a problemelor cu care se confrunta orice om care traieste intr-un oras mare si poluat cum este Bucurestiul.
PERIOADA DE "PLATOU" IN CURA DE SLABIRE.
Cum sa depasesti momentele de stagnare din timpul dietei?
Medicii nutritionisti considera ca este normal, ca pe parcursul unei diete sa intervina “Perioada de platou” care variaza in general intre 7-15 zile si apare de obicei dupa citeva saptamini de dieta. Nu intra in panica daca vei constata ca pe cintar nu mai apar modificari substantiale in kilograme.
Alimentatia naturala si longevitatea
Longevitatea este strins legata de alimentatie si stil de viata.
In fiecare om chiar de la nastere actioneaza doua forte: forta de constructie si forta de distructie.
Hrana vie va poate prelungi viata!
Scopul acestui articol nu este sa te convinga sa devii naturist si sa renunti la mincarea cu care te-ai obisnuit. Acest articol te poate ajuta sa intelegi importanta alimentatiei naturale pentru viata ta. Daca vei consuma mai multe cruditati vei constata imbunatatiri spectaculoase ale sanatatii si vitalitatii.
Retete delicioase care nu ingrasa
Am incercat in ultimii ani sa fac anumite schimbari in stilul meu de alimentatie care sa ma ajute sa ma hranesc natural, sanatos si sa-mi controlez greutatea. Iti ofer citeva din retele mele preferate si citeva trucuri care te vor ajuta sa maninci rafinat si sa asiguri corpului tau sanatate, energie si suplete.
ALIMENTATIA
PE GRUPE SANGUINE - Grupa 0
Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica.
ALIMENTATIA
PE GRUPE SANGUINE - Grupa A
Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica.
ALIMENTATIA
PE GRUPE SANGUINE - Grupa B
Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica.
ALIMENTATIA
PE GRUPE SANGUINE - Grupa AB
Exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni se gandesc la implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica.
Wellness - un nou stil de viata
Wellness inseamna vitalitate, sanatate, putere de munca, atitudine pozitiva, optimista fata de viata, energie, frumusete, bucuria de a trai, incetinirea fenomenului de imbatrinire.
Harta mintii - o metoda creativa pentru un stil de viata sanatos
Gandeste-te daca nu este momentul sa faci schimbari in stilul de viata! Iti vom oferi idei si sugestii pentru a reusi treptat, sa faci acele schimbari care sa te ajute sa obtii ceea ce-ti doresti: sanatate, dragoste si succes.
Nutritia celulara – esenta sanatatii si tineretii
Acest articol nu este o lectie de anatomie. Informatiile sunt de maxima importanta pentru sanatatea ta! Daca vei intelege cat este de simplu sa ai grija de corpul tau si vei actiona in acest sens, ai toate sansele sa-ti pastrezi vitalitatea, sanatatea si tineretea pe termen lung!
Detoxifierea = o necesitate !!!
Faceti curat in casa o data pe saptamana, dar cand "ati facut curatenie" ultima data in propriul organism? Ceea ce veti citi in continuare nu o sa va placa, dar este o realitate de care trebuie sa fim constienti si care trebuie sa ne ingrijoreze
Sfaturi pentru viata si alimentatie
Daca vei face aceste schimbari treptat si te vei obisnui cu un alt stil de alimentatie, iti garantez ca vei reusi sa-ti tii greutatea sub control toata viata.
Cum sa-ti mentii greutatea
Am scris acest articol cu intentia de a te ajuta sa iti schimbi stilul de viata. Consider ca aceasta este calea cea mai sigura si pentru mentinerea sanatatii, vitatalitatii si greutatii ideale.
 ABONATI-VA AICI !
|
