Inainte de a citi acest articol te rog sa-ti
pui urmatoarea intrebare: sunt convinsa ca faci curat in casa
saptamanal dar cand “ai facut curatenie” ultima data in corpul
tau?
Iti voi oferi o strategie simpla care te va ajuta
sa-ti detoxifici periodic organismul.
Acest articol se adreseaza celor care-si iubesc corpul si
doresc sa-l protejeze.
Am conceput aceasta strategie in 10
pasi, primul
pas fiind explicarea necesitatii eliminarii toxinelor din corpul
nostru. Sunt sigura ca aceste randuri vor avea un impact puternic
chiar si asupra celor care nu au reflectat niciodata asupra acestei
probleme. Este necesar sa ne cunoastem corpul si pericolele la
care este expus zilnic.
1. DETOXIFIEREA ESTE O NECESITATE PENTRU OMUL MODERN !
Este foarte important sa intelegi mecanismul acumularii toxinelor
si efectele negative ale acestui fenomen pe care este greu sa-l
evitam.
Mediul in care traim este supraincarcat de substante toxice care
patrund in organism prin aerul inspirat, prin mancare si apa. Chiar
si corpul nostru produce deseuri metabolice toxice care trebuie
eliminate pentru a ne mentine sanatatea si fortele vitale. Corpul
hranit corect elimina in mod natural aceste toxine prin plamani,
piele, rinichi si intestinul gros(colon). Din nefericire, cu timpul,
ca urmare a bolilor, obiceiurilor alimentare nesanatoase si a altor
factori, depuratia organismului incetineste si toxinele se acumuleaza.
Exista cateva simptome care constituie semnale de alarma: depuneri
pe limba, mirosul neplacutal gurii, dureri de cap, ameteli, somnolenta, apatie,
oboseala, scaderea energiei, ganduri sumbre, iritabilitate, tensiune ridicata,
balonari, probleme digestive.
Constipatia, depuratia insuficienta a intestinului provoaca o serie
de afectiuni. Este trist dar adevarat ca organismul omului este
un depozit de deseuri si toxine chiar daca aparent avem o stare buna de sanatate.
Vom expica in continuare acest aspect esential pentru sanatatea
noastra. Din cauza alimentatiei gresite (cartofi prajiti, carne,
mezeluri etc.) pe intestinul gros se formeaza o pelicula de materii
fecale supranumita “zgura”. Aceste depuneri, in timp se pietrifica.
Totodata in intestin au loc procese de putrefactie si fermentatie.
Medicamentele contribuie de asemenea la “intoxicarea” corpului.
Otravirea cu toxine intestinale este obstacolul esential spre longevitate.
S-a dovedit ca intestinul “infundat” este cauza principala a aterosclerozei
dar si a altor boli.
Colonul este organul cheie al sistemului digestiv in detoxifierea organismului. Colonul
are si un rol important in absorbtia fluidelor si a vitaminelor esentiale.
“Intoxicarea” intestinului gros influenteaza multe organe generind diverse
probleme de sanatate: afectiuni ale stomacului, afectiuni tiroidiene, hepatice,
afectiuni cardiace, pulmonare, afectiuni renale, afectiuni ale vezicii urinare
si ale prostatei.
2.
CARE ESTE CEA MAI BUNA PERIOADA PENTRU DETOXIFIERE
?
Detoxifierea se face periodic la fiecare schimbare de
sezon sau cel putin la interval de 6 luni, primavara
si toamna. Perioadele de post reprezinta ocazii foarte
bune pentru detoxifiere
3. CIT DUREAZA DETOXIFIEREA ?
Pentru eliminarea deseurilor si toxinelor din organism este bine
sa adopti citeva reguli simple (pe care le voi
prezenta in continuare) pe o perioada de 7-20 de zile(1-3
saptamini)
4. IN CE CONSTA DETOXIFIEREA ?
In perioada detoxifierii este necesar sa ai vointa si sa respecti
un regim alimentar strict bazat pe lichide, cruditati si produse
naturiste special create in acest scop. Concomitent cu dieta se
recomanda cateva masuri care vor desavarsi acest proces: mersul
pe jos, masaj, sauna, reflexoterapie, sport.
5. PRECAUTII
Detoxifierea nesupravegheata de un medic nu se recomanda persoanelor
care sufera de boli grave si in special de boli digestive(ulcere,
colite, tumori intestinale, boli renale, pietre de dimensiuni mari
la rinichi sau vezica biliara). Persoanele cu probleme grave de
sanatate nu vor urma o cura de detoxifiere decat la recomandarea
unui medic fitoterapeut si cu avizul medicului specialist.
6. CONDITIE OBLIGATORIE
Sa consumi 2-3 l de apa plata pe zi(cu inghitituri mici la interval
de 10-15 minute)
7. ALIMENTE RECOMANDATE
- Consuma fructe crude sub forma de salate sau shakuri
- Consuma fructe uscate: stafide, smochine, curmale, caise
- Consuma cereale integrale, nuci, seminte(neprajite), alune(neprajite)
- Consuma legume crude(in special legume verzi) sub forma de
salate sau oparite
- Consuma miere 1-2 lingurite pe zi(in loc de zahar)
- Consuma ceai verde in loc de cafea pentru energizare
- Consuma sucuri naturale(preparate in casa) si infuzii de plante
- Consuma ulei de masline presat la rece adaugat la salata de
cruditati
- Consuma ocazional sana sau chefir(atentie la etichete, sa nu
contine E-uri)
8. ALIMENTE INTERZISE
- NU consuma alimente prajite
- NU consuma alimente conservate sau
afumate
- Evita alimentele care contin E-uri(coloranti,
conservanti si alti amelioratori)
- NU consuma carne si mezeluri
- NU consuma dulciuri(napolitane, biscuiti,
prajituri, bomboane etc.)
- Nu consuma paine alba, pateuri, saleuri,
spaghete si orice preparat pe baza de faina alba
- NU consuma: zahar rafinat, ulei rafinat,
cafea, alcool si bauturi racoritoare sintetice
- Nu consuma apa de la robinet
9. SFATURI UTILE
- Bea in fiecare seara inainte de culcare si dimineata la
sculare urmatoarea bautura: un pahar de apa plata cu sucul de
la 1 jumatate de lamiie si 1 lingurita de miere
- Pentru detoxifierea vezicii biliare si a ficatului bea
in fiecare dimineata pe stomacul gol: 1 lingura de ulei de masline
virgin amestecat cu putin suc de lamiie(apoi stai 20-30 minute
culcat pe partea dreapta). Am incercat aceasta metoda si efectele
sunt extraordinare. Crizele de dischinezie biliara vor disparea
definitiv.
- Exercitiile fizice, mersul activ stimuleaza
sistemul cardiovascular si procesele metabolice in organism,
intensificand functiile naturale de depuratie
- In perioda detoxifierii este posibil sa ai senzatii
neplacute: dureri de cap, transpiratii mirositoare,
scaune urite, iritatii ale pielii, stari de greata. Nu
abandona ! Ai suficiente motive sa te bucuri ! Corpul
tau va elimina toxinele si deseurile. Dupa cateva zile te vei
simti minunat !
- Incearca cel putin 1 zi pe saptamina sa maninci numai
“hrana vie”. Deci nu consuma mancare gatita ci numai
alimente nutritive in stare naturala: fructe, legume, sucuri
naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, apa, infuzii de
plante etc.
10. EFECTE MAXIME SI DETOXIFIERE PROFUNDA
- Pe parcursul perioadei de detoxifiere consuma produse
naturiste special create pentru eliminarea
toxinelor care se gasesc in magazinele specializate(tip
Plafar) sau prin distribuitorii firmelor profilate pe nutritie.
- Daca ai vointa si doresti o detoxifiere
mai profunda consuma “hrana vie” minim 7 zile
Corpul nostru este casa sufletului nostru si merita
mai multa grija decit masina sau locuinta. Incepe chiar de
astazi sa acorzi atentia pe care o merita acestui trup “fragil”
de care vei avea nevoie toata viata !
Articol scris de Adriana Beldie
pentru revista electronica www.121.ro
|
