Creaza-ti propria dieta personalizata, adaptata grupei tale sanguine !
Autor: Adriana Beldie
Consultant autorizat Herbalife
www.slabire-sanatate.ro
Tel. 0722 618 911

 

In ultima vreme se discuta tot mai des despre "dieta in functie de grupa sanguina". Exista o falsa impresie ca ar fi vorba despre un regim, o cura de slabire sau o reteta miraculoasa. In articolele mele am precizat de multe ori ca dietele drastice, de scurta durata nu sunt benefice organismului chiar daca pe moment au rezultate spectaculoase. Eu pun accentul pe importanta unui stil de viata echilibrat si cat mai natural. Nu ofer retete "minune" pentru ca nu cred in aceasta abordare a controlului greutatii ! 

Alimentatia adaptata grupei sanguine este un
STIL DE VIATA !

In ultimii ani am facut multe schimbari in alimentatia mea dar am preferat sa aleg "calea de mijloc". De citeva luni, datorita unei intense mediatizari s-a creat o adevarata "obsesie" legata de alimentatia grupelor sanguine. Impactul televiziunii este foarte puternic dar eu consider ca fiecare om trebuie sa decida ce e mai bine pentru el in functie de reactia propriului organism si de
convingerile personale.
Deci sfatul meu este sa preiei numai acele recomandari care consideri ca sunt benefice pentru tine.

Am studiat cartea scrisa de Dr. Peter D'Adamo in urma cu citiva ani, am aplicat in viata mea principiile de baza ale acestui stil de alimentatie si am constatat efecte benefice pentru sanatatea mea si a familiei mele. Cunosc multe persoane care au adoptat acest mod de alimentatie si au fost multumiti de rezultate. Tatal meu are grupa A si la 75 de ani a slabit 10 kg. in 2 luni fara sa se infometeze prin simpla elimininare a carnii si mezelurilor. In urma acestor schimbari au disparut crizele de guta, s-a ameliorat circulatia si a crescut vitalitatea. Avand numeroase experiente personale pozitive am ajuns la concluzia ca putem prelua idei interesante din acest stil de alimenatatie !
Consuma cu precadere alimentele benefice grupei tale sanguine si evita alimentele pe care organismul tau nu le tolereaza. Care sunt acestea ? Vei afla imediat !

Strategie pentru adaptarea alimentatiei in functie de grupa sanguina

Daca ai decis sa-ti adaptezi alimentatia in functie de alimentele benefice grupei tale sanguine incepe prin a studia informatiile pe aceasta tema si adopta acest mod de viata numai daca ai convingerea interioara ca iti doresti cu adevarat aceasta schimbare. In continuare, consuma in special alimentele benefice si elimina treptat pe cele care nu sunt recomandate. Nu incerca sa faci aceste schimbari brusc ci in timp, cu rabdare si perseverenta.

Nu uita ca exista adaptari individuale si ca tabelele iti ofera o lista orientativa cu alimentele "benefice" si alimentele "de evitat".

Studiaza-ti organismul si creeaza-ti o dieta personalizata pe care tu o tolerezi cel mai bine.

Sfaturi practice:

  • Pe situl www.slabire-sanatate.ro  in cadrul revistei "Stil de viata natural"  vei gasi 4 DOCUMENTATII COMPLEXE pe fiecare grupa de singe.
  • In prima etapa este necesar sa aprofundezi principiile alimentare specifice fiecarei grupe si sa afli cate ceva despre caracteristicile grupei tale de sange. Vei avea ocazia sa te cunosti mai bine si sa descoperi lucruri interesante despre propriul tau organism.
  • In etapa urmatoare tipareste tabelul care contine alimentele "benefice" si alimentele "de evitat" pentru grupa ta sanguina si pune-l in bucatarie la vedere
  • Consuma in special alimentele recomandate si prepara retete cat mai simple, rapide care sa includa in proportie de minim 80% alimente "benefice". Este preferabil sa consumi alimentele in stare naturala !
  • Pina vei reusi sa te adaptezi acestui nou mod de alimentatie poti sa consumi in proportie de 20% alimente "neutre"(care nu sunt incluse in tabel nici in categoria "benefice"nici in categoria "de evitat") care iti plac foarte mult si pe care organismul tau le tolereaza.
  • Nu consuma alimentele incluse in rubrica "de evitat" !
  • Inventeaza retete gustoase pe baza alimentelor benefice folosind cat mai multe condimente si mirodenii din plante(cimbru, busuioc, oregano, ghimbir, rosmarin, curry, maghiran, enibahar, tarhon, patrunjel, marar etc.)
  • Creeaza-ti propriul stil de alimentatie si exclude alimentele pe care nu le tolerezi, care iti fac rau sau nu iti plac.
  • Studiaza reactia organismului tau la acest nou mod de alimentatie pe o perioada de 3-4 saptamini, apoi analizeaza rezultatele si trage concluziile. E bine sa continui ? Majoritatea celor care au experimentat acest stil de viata au constatat imbunatatiri in domeniul sanatatii, mai multa energie si cresterea imunitatii.

Numai tu poti sa decizi ce este mai bine pentru tine !
Acest mod de viata nu trebuie sa excluda placerea de a minca !

Deviza ta: "Maninc sanatos, gustos si benefic pentru grupa mea sanguina !"

Daca vrei sa aprofundezi acest stil de alimentatie iti recomand doua carti:

  • "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine" de Peter J. D' Adamo
  • "Slabiti cu dieta grupelor sanguine" de Anita Hessmann Kosaris

Articol scris de Adriana Beldie si publicat pe www.121.ro


Copyright © 2003 - 2004 Adriana Beldie. Toate drepturile rezervate.
www.slabire-sanatate.ro